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Le sommaire
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I) Définition de l'activité
II) Les principaux déterminants de la performance
III) Le cas particulier du cycliste sur route professionnel
IV) Profil anthropométrique du cycliste sur route
V) Profil physiologique du cycliste sur route
VI) De la théorie à la pratique
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Résumé du document
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Cyclisme : activité particulière car elle regroupe plusieurs disciplines
- Sur route, course en ligne, étape
- Sur piste, vitesse, américaine
- BMX
- VTT, descente, cross country
- trial
()

Extraits

[...] VI. De la théorie à la pratique 1. [...]


[...] Les étapes de montagnes - Environ 200 km avec 3 à 5 cols ( 5 à de pente) - 5 à 6 heures de course avec 30 à 60 min pour chaque col - Intensité : modéré à élevé - Performance : Intensité élevé dans les cols de Vo 2 max , SL Puissance requise (6W/kg) Cadence : 70 tour /min IV. Profil anthropométrique du cycliste sur route Performance en partie déterminé par les caractéristiques morphologiques, celles sont différentes selon la spécialités Rouleurs, CLM : - 180/185 cm - 70 à 75 kg - IMC : 22 - 8 à MG Grimpeurs : - 175/180 cm - 60 à 66 kg - IMC : 19/20 - 8 à MG Cyclistes qui excellent dans tous les domaines : - 180 cm - 70 kg V. Profil physiologique du cycliste sur route 1. [...]


[...] La puissance maximale Corrélation entre la puissance max obtenue lors d’un test triangulaire et un 20 km en CLM : - Puissance pic (test triangulaire) prédicateur de la performance en cyclisme 5.5 W/kg = 400 W (le pré requis pour le haut niveau) 7.5 W/kg = 500 W (les spécialistes du CLM) 2. La VO2 max Vo 2 max élevé : - 5 à 5.5 L/min ou 70 à 80 mL/min/kg (niveau requis pour le H.N) Grimpeurs : - Valeurs plus élevé (80 Ml/min/kg) Cependant Vo2 max ne suffit pas pour atteindre le H.N La capacité max aérobie ( CMA) (seuil anaérobie) Sport de longue durée et d’intensité élevé : - SL2 élevé nécessaire pour les échappés, les CLM, les ascensions - VO2 max - 90% Pmax Pmax et VO2 max au SL 2 = bon indicateur de la performance 4. [...]

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Informations sur le doc

Date de publication
15/04/2010
Langue
français
Format
Word
Type
cours
Nombre de pages
5 pages
Niveau
grand public
Consulté
3 fois

Informations sur l'auteur François H. (étudiant)

Niveau
Grand public
Etude suivie
droit des...
Note du document :
         
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